Συχνά αποδίδουμε τη συνεχή μας κούραση σε ένα βαρύ πρόγραμμα εργασίας, χωρίς να παρατηρούμε πώς το χάος στο ίδιο μας το διαμέρισμα απορροφά ανεπαίσθητα την υπόλοιπη ενέργειά μας. Τα ακατάστατα γραφεία και τα παραγεμισμένα ντουλάπια αναγκάζουν το νευρικό σύστημα να επεξεργάζεται συνεχώς περιττά ερεθίσματα, γεγονός που μειώνει κρίσιμα τη συνολική συγκέντρωση. Σε αυτό το άρθρο, θα σας δείξω πώς η καλή φροντίδα του χώρου σας μπορεί να μειώσει γρήγορα το άγχος στο παρασκήνιο και να μετατρέψει το σπίτι σας σε έναν τόπο πραγματικής ψυχολογικής ανάκαμψης.
Οπτικός θόρυβος είναι το κύριο αόρατο ερέθισμα σε κάθε εσωτερικό χώρο. Όταν υπάρχουν δεκάδες βάζα στον πάγκο της κουζίνας και καλώδια και χαρτιά πεταμένα στο γραφείο, ο εγκέφαλος τα αντιλαμβάνεται ως ανολοκλήρωτες εργασίες. Η απαλλαγή από τις περιττές λεπτομέρειες μειώνει αμέσως το γνωστικό φορτίο.
Για να ανακτήσετε τον έλεγχο του σπιτιού σας, αξίζει να εφαρμόσετε μερικές βασικές αρχές εργονομία χώρου:
-
Αφήστε σε κοινή θέα μόνο εκείνα τα αντικείμενα που χρησιμοποιούνται σε καθημερινή βάση
-
Χρησιμοποιήστε κάθετα συστήματα αποθήκευσης για να καθαρίσετε το πάτωμα
-
Ταξινομήστε τα πράγματα ανά κατηγορία σε πανομοιότυπα αδιαφανή δοχεία
Μυστική απόχρωση: ξεκινήστε τη μεταμόρφωση του σπιτιού σας όχι αγοράζοντας όμορφους οργανωτές, αλλά ξεφορτώνοντας ανελέητα ό,τι σπασμένο και άσχετο.
Η καθαριότητα και η ξεκάθαρη δομή έχουν άμεσο αντίκτυπο στην προσωπική παραγωγικότητα. Η σωστή ακαταστασία εξοικονομεί ώρες χρόνου που συνήθως ξοδεύουμε ψάχνοντας για χαμένα αντικείμενα.
Απλές συνήθειες μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ισορροπία:
-
Αποθηκεύστε τα βαριά αντικείμενα σε χαμηλότερα επίπεδα
-
Τοποθετήστε τα συχνά χρησιμοποιούμενα αντικείμενα αυστηρά στο ύψος των ματιών
-
Αφήστε τουλάχιστον το ένα τέταρτο του χώρου των ραφιών ελεύθερο για να δώσετε στο δωμάτιο μια “ευάερη” αίσθηση.
Christian BergΟ Christian Berg είναι ειδικός στην εργονομία του περιβάλλοντος διαβίωσης και του νοικοκυριού. Έχει δοκιμάσει προσωπικά δεκάδες συστήματα αποθήκευσης και έχει προσαρμόσει τις μεθόδους επαγγελματικής οργάνωσης της καθημερινής ζωής για τη δημιουργία εσωτερικών χώρων κατά του στρες σε συνηθισμένα διαμερίσματα.
Ένα οργανωμένο νοικοκυριό παύει να αποτελεί πηγή καθημερινού εκνευρισμού και γίνεται στέρεο θεμέλιο για μια άνετη ζωή. Φροντίζοντας το περιβάλλον μας, φροντίζουμε πρώτα απ’ όλα τη δική μας ψυχική υγεία και θέτουμε τα θεμέλια για την παραγωγικότητα.
Συχνές ερωτήσεις:
Πώς μπορώ να ξεκινήσω την αποσυμφόρηση;
Ξεκινήστε με μια μικρή περιοχή, όπως ένα συρτάρι του γραφείου, για να έχετε γρήγορα ορατά αποτελέσματα.
Τι να κάνετε με τα πράγματα που είναι κρίμα να πετάξετε;
Βάλτε τα σε ένα κουτί και βγάλτε τα από τα μάτια σας για έξι μήνες, και μετά δώστε τα σε φιλανθρωπικό ίδρυμα, αν δεν τα σκέφτεστε ποτέ.
Πώς κρατάτε τα πράγματα τακτοποιημένα χωρίς πολύ καθάρισμα;
Αποκτήστε τη συνήθεια να επιστρέφετε κάθε αντικείμενο που παίρνετε στη σωστή του θέση αμέσως μετά τη χρήση.
Βοηθούν οι διαφανείς κάδοι στην οργάνωση;
Είναι καλοί μόνο για τα ντουλάπια ή το ψυγείο, ενώ στα σαλόνια είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε κλειστά κουτιά για να συγκαλύψετε τις κηλίδες.
Πώς να οργανώσετε την αποθήκευση σε έναν πολύ μικρό χώρο;
Αξιοποιήστε τον κενό κάθετο χώρο μέχρι το ταβάνι και τον κενό χώρο κάτω από το κρεβάτι.
